Depressão em idosos: como identificar e ajudar?

O envelhecimento traz muitas mudanças, e algumas delas podem impactar a saúde emocional. A depressão em idosos é comum, mas muitas vezes passa despercebida, confundida com o “natural” do envelhecimento. Por isso, é essencial ficar atento aos sinais e saber como oferecer apoio.

Sinais de alerta

Nem sempre a depressão se manifesta com tristeza intensa. Nos idosos, os sintomas podem ser mais sutis, como: 

✔️ Falta de interesse em atividades antes prazerosas, como encontros com a família ou passeios.

✔️ Cansaço excessivo e alterações no sono, dormindo demais ou tendo insônia.

✔️ Mudança no apetite, com perda ou ganho de peso.

✔️ Dores físicas sem causa aparente, como dores de cabeça ou no corpo.

✔️ Falta de motivação e isolamento social.

Como ajudar?

Se você percebeu esses sinais em um familiar ou amigo, aqui estão algumas formas de apoio:

Estimule o convívio social

Atividades ao ar livre e contato com pessoas queridas fazem bem para a mente. Uma caminhada na Beira-Mar, um café na Lagoa da Conceição ou uma aula de dança podem trazer mais ânimo e alegria.

Busque ajuda profissional

A depressão é uma doença séria e precisa de acompanhamento. Um geriatra ou psicólogo pode avaliar a situação e indicar o melhor tratamento.

Incentive novos interesses

Aprender algo novo mantém o cérebro ativo e ajuda a melhorar o humor. Cursos de artesanato, música ou até tecnologia são ótimas opções, e Florianópolis oferece diversas atividades para as pessoas idosas.

Esteja presente

Às vezes, uma conversa acolhedora faz toda a diferença. Demonstre carinho, ofereça companhia e mostre que a pessoa não está sozinha.

A depressão em idosos não deve ser ignorada. Com atenção, carinho e apoio, é possível melhorar a qualidade de vida e resgatar o bem-estar!

Você conhece alguém que pode se beneficiar dessas informações? Compartilhe e ajude a espalhar mais cuidado!